Mẹ bỉm sữa giảm 30kg và lấy lại vóc dáng chuẩn như người mẫu dù đang cho con bú.
Quỳnh Anh sinh năm 1992, hiện sống tại Hà Nội, từng nổi bật với vẻ đẹp và thân hình quyến rũ qua các bộ ảnh thời trang và MV. Hiện tại, cô đã trở thành mẹ của một bé trai 5 tháng tuổi. Quỳnh Anh cho biết, trong thời gian mang bầu, cô đã tăng gần 30kg và gặp nhiều vấn đề về da. Tuy nhiên, sau sinh, cô đã lấy lại vóc dáng và làn da mịn màng. Trước khi mang bầu, cô tự hào về cân nặng 48kg, chiều cao 1m65 và số đo 3 vòng 80-62-90cm. Trong thời gian mang thai, cô không bị nghén và ăn uống thoải mái, nhưng đã rất bất ngờ khi thấy số cân nặng tăng lên.
Trong quá trình mang bầu, mình tăng 30kg, đạt 78kg. Mặc dù nhiều mẹ bầu không thích uống sữa bầu, mình lại cảm thấy rất ngon và uống đều. Mình tin rằng chế độ ăn uống đa dạng sẽ giúp con khỏe mạnh, và được chồng động viên nên không quá lo lắng về ngoại hình. Tuy nhiên, khi nhìn lại, mình thấy mình khá xấu xí trong thời gian đó. May mắn là bé nhà mình sinh ra khỏe mạnh 3,5kg. Sau sinh, mình cảm thấy tự ti về ngoại hình, nổi tiếng với thân hình "khủng long" ở bệnh viện, cần ba người hỗ trợ để xuất viện với cân nặng 72kg. Thời gian đầu sau sinh, mình không dám soi gương và rất stress vì không có đồ nào vừa, nhưng lúc đó mình quá bận rộn chăm con nên chưa nghĩ đến việc giảm cân.
Quỳnh Anh từng cảm thấy thân hình mình "như một chú lợn sữa sồ sề" sau khi sinh, và bản thân cô cũng chán nản với điều đó. Sau tháng đầu bận rộn chăm con, cô nhận ra mình đã thay đổi quá nhiều khi nhìn vào gương và so sánh với hình ảnh ngày xưa. Cô quyết định thay đổi để lấy lại vóc dáng. Chỉ sau 3,5 tháng, Quỳnh Anh đã giảm 30kg và trở lại hình thể như thời con gái. Bí quyết của cô là lấy lại sự tự tin và luôn lạc quan về tương lai.
Quỳnh Anh đã lấy lại vóc dáng chuẩn người mẫu sau 5 tháng sinh con, nhưng quá trình giảm cân của cô rất gian nan. Ban đầu, cô bối rối trước nhiều phương pháp giảm cân và thiếu kiên nhẫn nên dễ nản lòng. Tuy nhiên, sau khi thấy một người bạn thành công, cô quyết định theo một chế độ ăn uống khoa học, hạn chế tinh bột nhưng vẫn đủ dinh dưỡng cho con. Cô ăn nhiều rau xanh và thực đơn cụ thể bao gồm khoai lang, trứng, ức gà, bò, cá và trái cây. Ngoài ra, cô còn nịt bụng ba lần mỗi ngày để hỗ trợ quá trình giảm cân. Sau một tuần, cô bắt đầu thấy kết quả và càng có động lực hơn để làm đẹp sau sinh.
Mình tập gym mỗi ngày 1 tiếng và luôn theo dõi cân nặng. Sau 1 tháng kiên trì ăn kiêng và luyện tập, mình đã giảm được 8kg, tạo động lực để tiếp tục giảm tổng cộng 30kg sau 3,5 tháng. Sau khi thành công, việc giữ dáng không khó vì chế độ ăn khoa học và tập luyện đã trở thành thói quen. Mình chỉ hạn chế tinh bột trong khi khẩu phần ăn vẫn đủ. Không chỉ lấy lại vóc dáng, gương mặt mình cũng thay đổi rõ rệt. Sau sinh, mình hạn chế mỹ phẩm và chủ yếu dùng sản phẩm tự nhiên, thường xuyên đắp mặt nạ trái cây và sử dụng tinh bột nghệ kết hợp mật ong, rất hiệu quả cho các mẹ bỉm sữa.
Mặt nạ thuốc bắc rất hiệu quả. Mình khuyên mọi người nên uống đủ 3-4 lít nước mỗi ngày và sử dụng kem dưỡng ẩm chuyên biệt cho da. Nhờ đó, da mình đã trở nên trắng sáng, mịn màng và căng mọng hơn sau khi sinh.
Source: https://afamily.vn/me-bim-sua-giam-30kg-lay-lai-voc-dang-chuan-nhu-mau-du-dang-cho-con-bu-20160613041213414.chn